Le Kundalini Yoga - selon l’enseignement de Yogi Bhajan®
Le Kundalini Yoga c’est une technique holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées "kriya") utilisant le souffle (prana), le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantra), la relaxation et la méditation.
Les cours de Kundalini Yoga stimulent le mental, le corps et l'esprit en permettant la relaxation, l'équilibre de la force intérieure, la flexibilité, la clarté et le développement des outils essentiels pour combattre le stress et vivre heureux et sain.
Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit, dans le corpus de ses techniques, de nombreuses formes de yoga.
Les cours de Kundalini Yoga stimulent le mental, le corps et l'esprit en permettant la relaxation, l'équilibre de la force intérieure, la flexibilité, la clarté et le développement des outils essentiels pour combattre le stress et vivre heureux et sain.
Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit, dans le corpus de ses techniques, de nombreuses formes de yoga.
La méditation
Dans la méditation nous purifions le subconscient de ses peurs. Au fur et à mesure que chaque peur remonte, nous la regardons d’une manière neutre et celle-ci perd son pouvoir sur nous et nous devenons plus tolérants et plus libres.
Si l’on veut des changements notables dans notre vie, il n’y a pas de doute, il faut pratiquer certaines méditations de manière régulière pour nous aider à rester en pleine conscience.
Les bienfaits de la méditation :
1. développe le mental neutre (méditatif).
2. encourage à maitriser la transformation des émotions en dévotion.
3. relâche les réactions et les habitudes inconscientes, les peurs et les blocages du subconscient et construit le lien spontané et intuitif à la conscience.
Si l’on veut des changements notables dans notre vie, il n’y a pas de doute, il faut pratiquer certaines méditations de manière régulière pour nous aider à rester en pleine conscience.
Les bienfaits de la méditation :
1. développe le mental neutre (méditatif).
2. encourage à maitriser la transformation des émotions en dévotion.
3. relâche les réactions et les habitudes inconscientes, les peurs et les blocages du subconscient et construit le lien spontané et intuitif à la conscience.
La séance
Les cours sont ouverts à tous, avec des explications faciles et les exercices se font selon la capacité physique de chacun.
Le cours dure 1h30 avec :
échauffements
pranayama
série d'exercices physiques (kriya)
relaxation profonde ou méditation
Le cours dure 1h30 avec :
échauffements
pranayama
série d'exercices physiques (kriya)
relaxation profonde ou méditation
Le Kundalini Yoga peut vous aider à :
1. traverser les périodes de stress de la vie et à garder votre corps en bonne santé.
2. vous rechargez en énergie vitale et à améliorer la qualité de votre sommeil.
3. vous recentrez et aidez à mieux maîtriser vos émotions.
4. prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques.
5. améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
6. prendre conscience de ce qui se passe en vous et autour de vous.
7. développer votre optimisme et votre joie de vivre.
8. développer votre capacité à donner de l'amour et votre aptitude à en recevoir.
« Le yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie. » Yogi Bhajan
2. vous rechargez en énergie vitale et à améliorer la qualité de votre sommeil.
3. vous recentrez et aidez à mieux maîtriser vos émotions.
4. prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques.
5. améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
6. prendre conscience de ce qui se passe en vous et autour de vous.
7. développer votre optimisme et votre joie de vivre.
8. développer votre capacité à donner de l'amour et votre aptitude à en recevoir.
« Le yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie. » Yogi Bhajan
Attention : toute séance dont le désistement est fait moins de 12h avant est due.