Le Kundalini Yoga - selon l’enseignement de Yogi Bhajan®
Le Kundalini Yoga c’est une technique holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées "kriya") utilisant le souffle (prana), le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantra), la relaxation et la méditation.
Les cours de Kundalini Yoga stimulent le mental, le corps et l'esprit en permettant la relaxation, l'équilibre de la force intérieure, la flexibilité, la clarté et le développement des outils essentiels pour combattre le stress et vivre heureux et sain.
Le Kundalini Yoga peut vous aider à :
1. traverser les périodes de stress de la vie et à garder votre corps en bonne santé.
2. vous rechargez en énergie vitale et à améliorer la qualité de votre sommeil.
3. vous recentrez et aidez à mieux maîtriser vos émotions.
4. prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques.
5. améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
6. prendre conscience de ce qui se passe en vous et autour de vous.
7. développer votre optimisme et votre joie de vivre.
8. développer votre capacité à donner de l'amour et votre aptitude à en recevoir.
« Le yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie. » Yogi Bhajan
Les cours de Kundalini Yoga stimulent le mental, le corps et l'esprit en permettant la relaxation, l'équilibre de la force intérieure, la flexibilité, la clarté et le développement des outils essentiels pour combattre le stress et vivre heureux et sain.
Le Kundalini Yoga peut vous aider à :
1. traverser les périodes de stress de la vie et à garder votre corps en bonne santé.
2. vous rechargez en énergie vitale et à améliorer la qualité de votre sommeil.
3. vous recentrez et aidez à mieux maîtriser vos émotions.
4. prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques.
5. améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
6. prendre conscience de ce qui se passe en vous et autour de vous.
7. développer votre optimisme et votre joie de vivre.
8. développer votre capacité à donner de l'amour et votre aptitude à en recevoir.
« Le yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie. » Yogi Bhajan
Quand et où ?
Vendredi : 18:30-20:00
COTA - Centre d'Ostéopathie et Thérapie Alternative
« Salle en bas » (au fond du couloir à droite, descendre les escaliers)
avenue de Mérode 12
1330 Rixensart
www.cota-rixensart.be
La séance et les prix
Les cours sont ouverts à tous, avec des explications faciles et les exercices se font selon la capacité physique de chacun.
Le cours dure 1h30 avec :
échauffements
pranayama
série d'exercices physiques (kriya)
relaxation profonde ou méditation
Sept 2019/ Juin 2020
Séance découverte 10 €
Cours unitaire 15 €
Forfait 5 séances 50 € - valable pendant 2 mois
Forfait 10 séances 90 € - valable pendant 3 mois
Paiement sur place ou par virement bancaire
Bpost banque : BE76 0004 3008 8195
Paiement sur place avec l'Apps Bancontact
Le cours dure 1h30 avec :
échauffements
pranayama
série d'exercices physiques (kriya)
relaxation profonde ou méditation
Sept 2019/ Juin 2020
Séance découverte 10 €
Cours unitaire 15 €
Forfait 5 séances 50 € - valable pendant 2 mois
Forfait 10 séances 90 € - valable pendant 3 mois
Paiement sur place ou par virement bancaire
Bpost banque : BE76 0004 3008 8195
Paiement sur place avec l'Apps Bancontact
Suggestions pour mieux apprécier les pratiques
1. Arrivez 10 minutes en avance pour vous changer et vous préparer à la séance.
2. Évitez de manger dans les deux heures précédant le cours.
3. Portez du blanc ou une couleur claire - tenue souple, en fibres naturelles.
4. Apportez uniquement dans la salle de yoga : une couverture (fibre naturelle), un coussin (optionnel) et/ou une bouteille d’eau. Merci de laisser la plupart de vos affaires dans le vestiaire.
5. Veuillez rester en silence durant les cours pour prendre conscience de votre respiration.
6. Évitez de sortir de la salle pendant la relaxation ou la méditation. Utilisez les toilettes avant d’entrer au cours !
7. SVP, ne dérangez et ne touchez personne pendant la relaxation ou la méditation. Si vous avez un problème de concentration par les bruits, intégrez-les dans votre méditation.
8. Veuillez lire les FAQ et les avertissements avant les séances !
2. Évitez de manger dans les deux heures précédant le cours.
3. Portez du blanc ou une couleur claire - tenue souple, en fibres naturelles.
4. Apportez uniquement dans la salle de yoga : une couverture (fibre naturelle), un coussin (optionnel) et/ou une bouteille d’eau. Merci de laisser la plupart de vos affaires dans le vestiaire.
5. Veuillez rester en silence durant les cours pour prendre conscience de votre respiration.
6. Évitez de sortir de la salle pendant la relaxation ou la méditation. Utilisez les toilettes avant d’entrer au cours !
7. SVP, ne dérangez et ne touchez personne pendant la relaxation ou la méditation. Si vous avez un problème de concentration par les bruits, intégrez-les dans votre méditation.
8. Veuillez lire les FAQ et les avertissements avant les séances !
Attention : toute séance dont le désistement est fait moins de 12h avant est due.
