La séance |
Suggestions pour mieux apprécier les pratiques |
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Cours accessible à tous
Les cours sont ouverts à tous, avec des explications faciles et les exercices se font selon la capacité physique de chacun. Le cours dure 1h30 avec :
Je vous prie de confirmer votre participation au plus tard avant midi (12:00) par :
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1. Arrivez 15 minutes en avance pour vous changer et vous préparer à la séance.
2. Évitez de manger dans les deux heures précédant le cours. 3. Portez du blanc ou une couleur claire - tenue souple, en fibres naturelles. 4. Apportez uniquement dans la salle de yoga : une couverture (fibre naturelle), un coussin (optionnel) et/ou une bouteille d’eau. Merci de laisser la plupart de vos affaires dans le vestiaire. 5. Veuillez rester en silence durant les cours pour prendre conscience de votre respiration. 6. Évitez de sortir de la salle pendant la relaxation ou la méditation. Utilisez les toilettes avant d’entrer au cours ! 7. SVP, ne dérangez et ne touchez personne pendant la relaxation ou la méditation. Si vous avez un problème de concentration par les bruits, intégrez-les dans votre méditation. 8. Veuillez lire les FAQ et les avertissements avant les séances ! |
Le Kundalini Yoga peut vous aider à :
1. traverser les périodes de stress de la vie et à garder votre corps en bonne santé.
2. vous rechargez en énergie vitale et à améliorer la qualité de votre sommeil.
3. vous recentrez et aidez à mieux maîtriser vos émotions.
4. prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques.
5. améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
6. prendre conscience de ce qui se passe en vous et autour de vous.
7. développer votre optimisme et votre joie de vivre.
8. développer votre capacité à donner de l'amour et votre aptitude à en recevoir.
« Le yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie. » Yogi Bhajan
2. vous rechargez en énergie vitale et à améliorer la qualité de votre sommeil.
3. vous recentrez et aidez à mieux maîtriser vos émotions.
4. prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques.
5. améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
6. prendre conscience de ce qui se passe en vous et autour de vous.
7. développer votre optimisme et votre joie de vivre.
8. développer votre capacité à donner de l'amour et votre aptitude à en recevoir.
« Le yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie. » Yogi Bhajan